Mango smūtijtrauks

  • Gatavošana 15min
  • Viegli
Mango smūtijtrauks
Normunds Baranovskis

Sastāvdaļas

Smūtijs

  • Saldēts mango
     200 g
  • Banāni
     2 gab.
  • Sula no apelsīna
     1 gab.
  • Čhia sēklas
     1 ēdamk.
  • Laima sula
     0.5 gab.
  • Kokosriekstu skaidiņas
     1 ēdamk.

Pasniegšanai

  • Lazdu rieksti (grauzdēti)
     2 šķipsniņa (-s)
  • Mango
      pēc izvēles
  • Banāns
      pēc izvēles
  • Čhia sēklas
      pēc izvēles
  • Kokosriekstu skaidiņas
      pēc izvēles
  • Laima šķēlītes
      pēc izvēles

Novērtē recepti Paldies par vērtējumu!

Kā gatavot

Noderīgi

Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.

Visas sastāvdaļas liec blenderī un samal biezā smūtijā.

Lej trauciņos un atstāj uz 10 minūtēm, lai čia sēklas uzsūc mitrumu.

Virsū smūtijam liec tās pašas sastāvdaļas, kas smūtijā un pārber ar riekstiem.

Līdzīgas receptes

Kraukšķīgās mencas sendvičs

15min • Vidēji grūti

Krēmsiera krēms maizītēm

1h 10min • Viegli
Dzīvesstils