Svaigā avokado un mango kūka

  • Sagataves 15min ,  Gatavošana 4h
  • Viegli

Sastāvdaļas

Pamatnei

  • Dateles
     175 g
  • Indijas rieksti
     100 g
  • Pekanrieksti
     50 g
  • Ķirbju sēklas
     25 g
  • Sāls
     1 šķipsna

Pildījumam

  • Avokado
     1 gab.
  • Banāns
     1 gab.
  • Mango
     400 g
  • Kokosriekstu eļļa
     2 ĒK
  • Laima sula
     1 gab.
  • Laima miziņa
     1/2 gab.

Dekorācijām

  • Svaigas avenes
     
  • Svaigas kazenes
     
  • Svaigas piparmētru lapiņas
     

Pagatavošana

Vērts zināt

Šī recepte ir pielāgota 8 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.

Samaļ visas pamatnes sastāvdaļas.

Liek kūkas formā un piespiež pie pamatnes.

Blenderī samaļ visas pildījumam nepieciešamās sastāvdaļas. 

Lej formā un dekorē ar ogām.

Liek ledusskapī uz 4-5 h.

Novērtē recepti Paldies par vērtējumu!

Saistītās receptes

Napoleona kūka svētkiem!

1h 30min • Vidēji grūti

Ābolmaizītes

2h 55min • Vidēji grūti

Tiramisu siera kūka

12h 45min • Vidēji grūti