Svaigā avokado un mango kūka

  • Sagataves 15min ,  Gatavošana 4h
  • Viegli

Sastāvdaļas

Pamatnei

  • Dateles
     175 g
  • Indijas rieksti
     100 g
  • Pekanrieksti
     50 g
  • Ķirbju sēklas
     25 g
  • Sāls
     1 šķipsna

Pildījumam

  • Avokado
     1 gab.
  • Banāns
     1 gab.
  • Mango
     400 g
  • Kokosriekstu eļļa
     2 ĒK
  • Laima sula
     1 gab.
  • Laima miziņa
     1/2 gab.

Dekorācijām

  • Svaigas avenes
     
  • Svaigas kazenes
     
  • Svaigas piparmētru lapiņas
     

Pagatavošana

Vērts zināt

Šī recepte ir pielāgota 8 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.

Samaļ visas pamatnes sastāvdaļas.

Liek kūkas formā un piespiež pie pamatnes.

Blenderī samaļ visas pildījumam nepieciešamās sastāvdaļas. 

Lej formā un dekorē ar ogām.

Liek ledusskapī uz 4-5 h.

Novērtē recepti Paldies par vērtējumu!

Informējam, ka šajā tīmekļa vietnē tiek izmantotas sīkdatnes. Sīkdatne uzkrāj datus par vietnes apmeklējumu. Dati palīdz piedāvāt Jums piemērotu saturu un reklāmas.