Veselīgie smūtiji

  • Sagataves 2min ,  Gatavošana 10min
  • Viegli

Sastāvdaļas

Biešu smūtijs

  • biete
     0,5 gab.
  • zemenes
     100 g
  • ābols
     0,5 gab.
  • selerijas kāts
     1 gab.
  • avokado
     0,25 gab.
  • citronu sula
     2 ĒK
  • ūdens
     230 ml

Banānu brokastu smūtijs

  • banāns
     1 gab.
  • spināti
     2 saujas
  • auzu pārslas
     20 g
  • čia sēklas
     1 ĒK
  • grieķu jogurts
     190 ml
  • ūdens
     230 ml

Zaļais smūtijs

  • banāns
     1 gab.
  • mango
     0,5 gab.
  • spināti
     250 g
  • avokado
     0,5 gab.
  • grieķu jogurts
     190 ml

Pagatavošana

Vērts zināt

Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.

Saliec visas sastāvdaļas blenderī un sajauc līdz vienmērīgai konsistencei!

Novērtē recepti Paldies par vērtējumu!

Saistītās receptes

Informējam, ka šajā tīmekļa vietnē tiek izmantotas sīkdatnes. Sīkdatne uzkrāj datus par vietnes apmeklējumu. Dati palīdz piedāvāt Jums piemērotu saturu un reklāmas.