Veselīgie smūtiji

  • Sagataves 2min ,  Gatavošana 10min
  • Viegli

Sastāvdaļas

Biešu smūtijs

  • biete
     0,5 gab.
  • zemenes
     100 g
  • ābols
     0,5 gab.
  • selerijas kāts
     1 gab.
  • avokado
     0,25 gab.
  • citronu sula
     2 ĒK
  • ūdens
     230 ml

Banānu brokastu smūtijs

  • banāns
     1 gab.
  • spināti
     2 saujas
  • auzu pārslas
     20 g
  • čia sēklas
     1 ĒK
  • grieķu jogurts
     190 ml
  • ūdens
     230 ml

Zaļais smūtijs

  • banāns
     1 gab.
  • mango
     0,5 gab.
  • spināti
     250 g
  • avokado
     0,5 gab.
  • grieķu jogurts
     190 ml

Pagatavošana

Vērts zināt

Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.

Saliec visas sastāvdaļas blenderī un sajauc līdz vienmērīgai konsistencei!

Novērtē recepti Paldies par vērtējumu!

Saistītās receptes