“Ēdienkarti nedēļai veidoju sezonāli un saskaņā ar sabalansēta uztura principiem, lai tiktu izmantoti maksimāli daudzveidīgi produkti, izlietojot tos pilnībā. Ģimenē mēs ēdienkarti plānojam, izdomājot piecus pamatēdienus, kurus vēlamies pagatavot. Tad no šo produktu sastāvdaļām, kas varētu palikt pāri, veidojam arī pārējos ēdienus. Tā tapa arī šī ēdienkarte. Galvenais mūsu ģimenes nosacījums – vismaz divām ēdienreizēm nedēļā obligāti jāietver jūras produkti, un piecās ēdienreizēs jābūt veģetāriem ēdieniem. Tāpēc arī šajā nedēļas ēdienkartē atradīsiet dažus pamatēdienus bez gaļas vai zivīm,” par savu nedēļas ēdienkarti stāsta Normunds Baranovskis. 

Lejupielādēt PDF failu ar iepirkumu sarakstu visas nedēļas receptēm.

Receptes pirmdienai

  • Brokastīs - Muslis ar jogurtu un ceptiem banāniem
  • Pusdienās - Pasta tagliatella ar krēmīgo vistu
  • Vakariņās - Kraukšķīgie kartupeļi

Klikšķini uz attēla, lai uzzinātu maltītes recepti!

Receptes otrdienai

  • Brokastīs - Auztu putra ar ābolu un apelsīnu mērci
  • Pusdienās - Lasis ar krāsnī ceptiem dārzeņiem
  • Vakariņās - Lēcu biezzupa ar vistu

Klikšķini uz attēla, lai uzzinātu maltītes recepti!

Receptes trešdienai

  • Brokastīs - Omlete pildīta ar sieru
  • Pusdienās - Teļa gaļas ķimeņu mērce ar krēm;igiem kartupeļiem
  • Vakariņās - Burgeri ar mozarella un krāsnī ceptiem tomātiem

Klikšķini uz attēla, lai uzzinātu maltītes recepti!

Receptes ceturtdienai

  • Brokastīs - Muslis ar pienu un ogām
  • Pusdienās - Lazanja
  • Vakariņās - Vistas fileja ar ledus salātiem

Klikšķini uz attēla, lai uzzinātu maltītes recepti!

Receptes piektdienai

  • Brokastīs - Biezpiena klimpas
  • Pusdienās - Garneļu kreole ar rīsiem
  • Vakariņās - Krāsnī cepti dārzerņi ar mozarella un kajēnas piparu majonēzi 

Klikšķini uz attēla, lai uzzinātu maltītes recepti!

Receptes sestdienai

  • Brokastīs - Rīsu putra
  • Pusdienās - Vistas un dārzeņu podiņš
  • Vakariņās - Dārzeņu biezzupa

Klikšķini uz attēla, lai uzzinātu maltītes recepti!

Receptes svētdienai

  • Brokastīs -  Plānās pankūkas
  • Pusdienās - Harčo
  • Vakariņās - Svētdienas pica

Klikšķini uz attēla, lai uzzinātu maltītes recepti!