“Mēs ģimenē esam četri cilvēki – divi bērni un divi pieaugušie, tādēļ visas receptes plānoju šādam cilvēku skaitam. Plānojot ēdienreizes, vienmēr domāju par to, kāda būs mūsu ģimenes nedēļa. Izvērtēju, kāds ir ierastais dienas ritms. Piemēram, ja brokastis ēdam vēlu un vakariņas agri, nav jēgas ēst pamatīgas pusdienas. Ja biežāk esam mājās, tā ir lieliska iespēja izmēģināt ko jaunu. Tāpēc savā nedēļas ēdienkartes piedāvājumā aicinu būt radošiem un izmēģināt jaunas garšu kombinācijas, lai, neizejot no mājas, baudītu aizraujošu kulināro piedzīvojumu - no gatavošanas procesa līdz tā kopīgai baudīšanai pie ģimenes galda,” brīvām kulinārajām izpausmēm iedrošina Signe Meirāne.

Lejupielādēt PDF failu ar iepirkumu sarakstu visas nedēļas receptēm. 

Receptes pirmdienai

  • Brokastīs - Granola ar jogurtu un kompotu
  • Pusdienās - Kukurūzas, keila un fetas siera omlete
  • Vakariņās - Lēns liellopa sautējums ar ķirbi, ķiplokiem un lēcām

Klikšķini uz attēla, lai uzzinātu maltītes recepti!

Receptes otrdienai

  • Brokastīs - Bircher musli
  • Pusdienās - Rudzu saldskābmaizes karstmaizes pannā, pildītas ar vītinātu gaļu, spinātiem, mocarellu un pesto
  • Vakariņās - Kāpostu zupa ar rupjmaizi un sieru

Klikšķini uz attēla, lai uzzinātu maltītes recepti!

Receptes trešdienai

  • Brokastīs - Granola ar pašgatavotu Indijas riekstu pienu
  • Pusdienās - Pupiņu tomātu sautējums ar spinātiem un cieto sieru
  • Vakariņās - Pilngraudu pasta ar sēnēm, cukīni un baltajām pupiņām

Klikšķini uz attēla, lai uzzinātu maltītes recepti!

Receptes ceturtdienai

  • Brokastīs - Čia pudiņš ar Indijas riekstu pienu un ogām
  • Pusdienās - Polenta ar tomātu mērci
  • Vakariņās - Cepts puķkāposts ar tomātu mērci un sieru Halloumi

Klikšķini uz attēla, lai uzzinātu maltītes recepti!

Receptes piektdienai

  • Brokastīs - Rīsu pudiņš ar Indijas riekstu pienu
  • Pusdienās - Nūdeles ar soju, olu  un ledus salātu
  • Vakariņās - Pildīts saldais kartupelis ar pupiņām un grieķu jogurtu

Klikšķini uz attēla, lai uzzinātu maltītes recepti!

Receptes sestdienai

  • Brokastīs - Plānās auzu pankūkas
  • Pusdienās - Kokosa piena un čia pudiņš ar medu
  • Vakariņās - Krāsnī cepta zivs fileja ar apelsīniem, zaļumiem un kartupelīšu - zaļumu salātiem

Klikšķini uz attēla, lai uzzinātu maltītes recepti!

Receptes svētdienai

  • Brokastīs - Griķu vafeles
  • Pusdienās - Saldētu ogu un banānu smūtijs ar avokādo un auzu pienu
  • Vakariņās - Vistas cepetis ar dārzeņiem

Klikšķini uz attēla, lai uzzinātu maltītes recepti!