Ko likt uz veselīgas sviestmaizes? 6 kombinācijas, ko bērns var sakārtot pats

Sviestmaize ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā bērnam palīdzēt kļūt patstāvīgam un pārliecinātam par sevi. Ja bērns zina vairākas veselīgas, viegli pagatavojamas kombinācijas, viņš spēj starp skolu, pulciņiem vai mājasdarbiem pats parūpēties par maltīti. Tas attīsta gan praktiskās iemaņas, gan veselīgu attieksmi pret ēdienu – apzinoties, ka arī vienkārša sviestmaize var būt sabalansēta, garšīga un skaisti noformēta. “Sviestmaizes var būt daudz vairāk nekā tikai maize ar sviestu. Tā ir radošuma skola bērnam, iespēja piedzīvot garšu kombinācijas un apgūt patstāvību virtuvē. Kad bērns pats sagatavo savu ēdienu, viņš ne tikai ēd veselīgāk, bet arī vairāk novērtē to, ko pats radījis,” ir pārliecinājies Rimi Bērniem šefpavārs Normunds Baranovskis.

Šķiņķa un apelsīnu maizīte

“Šī ir neparasta, bet pārsteidzoši laba kombinācija – sāļais šķiņķis un rūgteni saldais apelsīnu džems lieliski papildina viens otru,” maizīti komentē pavārs.

Sastāvdaļas:

• 1 grauzdēta tostermaize
• 30 g vārīta brokastu šķiņķa
• 1 ēdamk. rūgto apelsīnu džema Selection by Rimi
• Svaigi malti pipari

Humusa maizīte ar zaļajiem zirnīšiem

Komentē Normunds Baranovskis: “Zaļie zirnīši un piparmētra ienes maizītē svaigumu, bet humuss padara to sātīgu. Lielisks variants veģetāriem bērniem.”

Sastāvdaļas:

• 1 grauzdēta tostermaize
• 1 ēdamk. humusa
• 1½ ēdamk. atkausētu zaļo zirnīšu
• 1 tējk. olīveļļas
• ½ tējk. citrona sulas
• 2 lapiņas piparmētras
• Šķipsna sāls

Saldā biezpiena maizīte ar ogām un riekstiem

“Tā ir kā mazs deserts, kas vienlaikus satur olbaltumvielas, šķiedrvielas un labos taukus. Bērniem šī maizīte vienmēr patīk!” saka Rimi Bērniem šefpavārs Normunds Baranovskis.

Sastāvdaļas:

• 1 grauzdēta tostermaize
• 1 ēdamk. krēmīga biezpiena
• ½ tējk. cukura
• 1 sauja ogu
• 1 sauja riekstu
• 1 ēdamk. medus
• Šķipsna sāls

Biešu un olas maizīte

“Spilgtas krāsas un svaigs garšu kontrasts – lielisks veids, kā bērnam iemīlēt bietes!” saka Normunds Baranovskis.

Sastāvdaļas:

• 1 grauzdēta tostermaize
• 1 vārīta ola (6 minūtes)
• 1 novārīta biete
• 1 ēdamk. skābā krējuma
• ½ tējk. mārrutku
• Dažas dillītes

Olmaizīte ar lociņiem

“Silta, mīksta un aromātiska – tā ir klasika, kas vienmēr izdodas. Var pievienot arī tomātu vai sieru,” teic pavārs.

Sastāvdaļas:

• 1 grauzdēta tostermaize
• 2 olas
• 1 ēdamk. sviesta
• Šķipsna sāls
• 1 sauja sagrieztu lociņu

Lašmaizīte ar jogurtu un gurķi

Pavāra komentārs: “Lieliska brokastu vai pusdienu maizīte – svaiga, sabalansēta un gatava pāris minūtēs.”

Sastāvdaļas:

• 1 grauzdēta tostermaize
• 1 ēdamk. turku jogurta
• 25 g auksti kūpināta laša Rimi
• 1/5 maza gurķa
• Citronpipari
• Dilles

Produktus meklē Rimi e-veikalā - Liec grozā!