Olga Ļubina

Ja ikdienā īpaši piedomā par veselīgu uzturu, uzticies Olgas ieteikumiem! Viņa zina, kā maltītē savienot gan gardo, gan uzturvielām bagāto, jo veselīgs ēdiens ir garšīgs ēdiens.

Olga Ļubina

Olgas Ļubinas padomi

Vai veikala batoniņš ir labākā našķa izvēle?

Uzturs rudenī: ko celt galdā?

Vai augļu un dārzeņu sulas ir veselīgs produkts bērnam?

Bērnam pieaug apetīte – ko iesākt?

Vasaras pirmie dārzeņi mazuļa ēdienkartē

Vai bērna ēdienam pievienot garšaugus?

Piena vai skābpiena produkti bērnu ēdienkartē – ko izvēlēties?

Lai vasara ir koša un veselīga: garšīgs un viegls uzturs bērniem

Bērns negrib dzert ūdeni. Ko darīt?

Dzīvības eliksīrs – ūdens

Vai grilētus ēdienus piedāvāt arī bērnam?

Funkcionālais ūdens – ne tikai sportistiem

Saldvielas. Kā aizvietot cukuru?

Ēšanas paradumi, kurus vajag ievērot visai ģimenei

Bezglutēna produkti

Kas jāņem vērā, ja pusaudzis vēlas kļūt par veģetārieti vai vegānu

Bezlaktozes produkti

Ne tikai trušiem vien: vegāniskie un veģetārie produkti

Bērnam cukura diabēts. Uztura rekomendācijas

Mazuļa ēdināšanas ceļvedis - pāreja uz cieto pārtiku

Bērns atgrūž. Uztura rekomendācijas

Vai bērniem ir pieļaujamas svaru samazinošas diētas?

Aizcietējumi zīdainim atkarībā no barošanas veida

Mazuļa ēdināšanas ceļvedis - apetītes rosināšana

I love eco Mazuļu ēdināšanas CEĻVEDIS. Nepieciešamais uztura daudzums.

Pusaudžu uztura īpatnības

Bērnam vakarā liels izsalkums. Iemesli un risinājumi

I love eco Mazuļu ēdināšanas CEĻVEDIS. Saskarsme ar pārtikas alergēniem

Vai bērnam ir papildus jādod uztura bagātinātāji?

Bērns negrib ēst. Vai piespiešana veicina apetīti?

Mazuļu ēdināšanas ceļvedis. Piebarošanas uzsākšana

Ūdens Tavam skaistumam

Rudens labumu saldēšana. Ko ir vērts saldēt, bet ko labāk izbaudīt svaigu

Arbūzi un melones: kas tajos labs un cik daudz bērns drīkst apēst

Kas labs atrodams lapu salātos? Idejas 4 receptēm

Ko "likt uz kārā zoba" vasarā?

Izsitumi un pumpas. Vai pie vainas cukurs?

#5 Ēdam un gatavojam veselīgi

#4 Ko ēst ikdienā, ko svētkos?

#2 Kā vislabāk iepazīt visas svarīgākās uzturvielas?

Mājturība Rimi virtuvē

Bērns visu laiku grib ēst. Kā rīkoties?

Pusaudzis dzer kafiju. Ko nu?

Kukulītis 21. gadsimta gaumē jeb ko cept no riekstu un pākšaugu miltiem

Skābpiena gardums gan brokastīm, gan desertam - biezpiens

Kas dienas laikā ir jāapēd skolēnam

Vecāku biežākās kļūdas dzēriena izvēlē zīdainim

Saldēti augļi un dārzeņi bērnu uzturā

Vērtīgie tauki - eļļas un rieksti

Kā vienkārši un gudri izvēlēties gaļas produktus

Pilnvērtīgas ēdienreizes pamats un pīlāri - dārzeņi un augļi

Zivis, gaļa, piena produkti - olbaltumvielas sāta sajūtai

Eksistencei obligātie ogļhidrāti - graudaugi

Šķīvja princips - špikeris sabalansētam uzturam

Kā iemācīt izvēlīgam ēdājam ēst veselīgi?

7 produkti, kas šogad jāiekļauj ēdienkartē

Piebarošanas uzsākšana ziemā

Rieksti un to vērtīgās uzturvielas. Kad piedāvāt bērniem?

Bērns vegāns. Kam pievērst uzmanību?

Glutēna nepanesamība. Receptes ēdieniem, kas nesatur glutēnu

Veselīgi našķi ēdienu kastītē: kā remdēt izsalkumu ikdienas gaitās

Saldi, bet veselīgi: labie našķi

Eksotiskas un aromātiskas – neparastas augu eļļas uzturā

Lai vakariņas sagādātu labsajūtu, nevis vēdergraizes

Kā paēst sātīgas pusdienas pat saspringtā dienā

Brokastis – spēka maltīte visai dienai

Sezonas augļi un dārzeņi

Svētku galds – bagātīgs, bet bez pārmērībām

Ko celt galdā rudenī?

Launags. Ko bērnam dot līdzi uz skolu?

Bērna pirmā putra. Kādu labāk izvēlēties?

Neveselīgie našķi. Kādas ir veselīgas alternatīvas?

Maize bērna uzturā – kādu labāk izvēlēties?

Zāļu tējas bērna uzturā. Kam pievērst uzmanību?

Rūgtā kārdinātāja – tumšā šokolāde

Vērtīgās saknes. Kādas un kad iekļaut mazuļa ēdienkartē?

Bērns neēd gaļu. Kam pievērst uzmanību?

Veselīgie augļi un ogas bērna uzturā!