Mango smūtijtrauks

  • Sagataves 10min ,  Gatavošana 5min
  • Viegli

Sastāvdaļas

Smūtijam

  • Saldēts mango
     200 g
  • Banāni
     2 gab.
  • Sula no apelsīna
     1 gab.
  • Čia sēklas
     1 ĒK
  • Laima sula
     1/2 gab.
  • Kokosa skaidiņas
     1 ĒK

Pasniegšanai

  • Grauzdēti lazdu rieksti
     2 sauja
  • Mango
     
  • Banāns
     
  • Čia sēklas
     
  • Kokosa skaidiņas
     
  • Laima šķēlītes
     

Pagatavošana

Vērts zināt

Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.

Visas sastāvdaļas liec blenderī un samal biezā smūtijā.

Lej trauciņos un atstāj uz 10 minūtēm, lai čia sēklas uzsūc mitrumu.

Virsū smūtijam liec tās pašas sastāvdaļas, kas smūtijā un pārber ar riekstiem.

Novērtē recepti Paldies par vērtējumu!