Mango smūtijtrauks

  • Gatavošana 15min
  • Viegli
Mango smūtijtrauks
Normunds Baranovskis
Normunda Baranovska receptes

Sastāvdaļas

Smūtijs

  • Saldēts mango
     200 g
  • Banāni
     2 gabali
  • Sula no apelsīna
     1 gabali
  • Čhia sēklas
     1 Ēdamkarote
  • Laima sula
     0.5 gabali
  • Kokosriekstu skaidiņas
     1 Ēdamkarote

Pasniegšanai

  • Lazdu rieksti (grauzdēti)
     2 Šķipsniņa
  • Mango
      pēc izvēles
  • Banāns
      pēc izvēles
  • Čhia sēklas
      pēc izvēles
  • Kokosriekstu skaidiņas
      pēc izvēles
  • Laima šķēlītes
      pēc izvēles

Novērtē recepti Paldies par vērtējumu!

Pagatavošana

Vērts zināt

Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.

Visas sastāvdaļas liec blenderī un samal biezā smūtijā.

Lej trauciņos un atstāj uz 10 minūtēm, lai čia sēklas uzsūc mitrumu.

Virsū smūtijam liec tās pašas sastāvdaļas, kas smūtijā un pārber ar riekstiem.

Saistītās receptes

Liene Zemīte
Lienes Zemītes receptes

Omlete ar sparģeļiem

20min • Viegli
Ilze Jurkāne
Ilzes Jurkānes receptes
Olga Ļubina
Olgas Ļubinas receptes
Signe Meirāne
Signes Meirānes receptes

Brokastu rīsu putra

20min • Viegli
Signe Meirāne
Signes Meirānes receptes