3 smūtiji

  • Gatavošana 15min
  • Viegli

Sastāvdaļas

Krēmīgi zaļais

  • Banāns (saldēts)
     1 gab.
  • Spināti
     1 sauja (-s)
  • Avokado
     0.5 gabali
  • Čia sēklas
     1 ēdamk.
  • Piens vai augu piens
     200 ml

Saulaini dzeltenais

  • Banāns (saldēts)
     1 gab.
  • Saldēti mango gabaliņi
     1 glāze (-s)
  • Svaigs ingvers
      2 cm
  • Kurkumas pulveris
     1 tējk.
  • Piens vai augu piens
     200 ml

Jogurta sarkanais

  • Banāns (saldēts)
     1 gab.
  • Saldētas avenes
     2 glāze (-s)
  • Grieķu jogurts
     0.5 glāze (-s)
  • Ledus kubiņi
      2-3 gab.
  • Piens vai augu piens
     200 ml

Novērtē recepti Paldies par vērtējumu!

Pagatavošana

Vērts zināt

Šī recepte ir pielāgota 3 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.

Visu saliec blenderī un sablendē.

Saistītās receptes

Divkrāsains smūtijs

10min • Viegli

Burkānu mafini

30min • Vidēji grūti
Normunds Baranovskis
Normunda Baranovska receptes

Spagetti ar boloņas mērci

30min • Vidēji grūti
Noderīgi

Informācija par 30 dienu zemāko pārdošanas cenu mājaslapā norādītajām precēm, kuras nav ātrbojīgas, pieejama tirdzniecības vietā (pie preces cenu zīmes) vai arī e-vaikalā.