3 smūtiji

  • Gatavošana 15min
  • Viegli

Sastāvdaļas

Krēmīgi zaļais

  • Banāns (saldēts)
     1 gab.
  • Spināti
     1 sauja (-s)
  • Avokado
     0.5 gabali
  • Čia sēklas
     1 ēdamk.
  • Piens vai augu piens
     200 ml

Saulaini dzeltenais

  • Banāns (saldēts)
     1 gab.
  • Saldēti mango gabaliņi
     1 glāze (-s)
  • Svaigs ingvers
      2 cm
  • Kurkumas pulveris
     1 tējk.
  • Piens vai augu piens
     200 ml

Jogurta sarkanais

  • Banāns (saldēts)
     1 gab.
  • Saldētas avenes
     2 glāze (-s)
  • Grieķu jogurts
     0.5 glāze (-s)
  • Ledus kubiņi
      2-3 gab.
  • Piens vai augu piens
     200 ml

Novērtē recepti Paldies par vērtējumu!

Instrukcijas

Noderīgi

Šī recepte ir paredzēta: n porcijām. Mainot porciju daudzumu, automātiski tiek mainīts nepieciešamo sastāvdaļu daudzums. Dažos gadījumos tas var ietekmēt pagatavošanas laiku. [2, *] Šī recepte ir paredzēta: n porcijām. Mainot porciju daudzumu, automātiski tiek mainīts nepieciešamo sastāvdaļu daudzums. Dažos gadījumos tas var ietekmēt pagatavošanas laiku.

3 smūtiji - spinātu, banānu, aveņu

Visu saliec blenderī un sablendē.

Līdzīgas receptes

Citronu biezpiena saldējums

30min • Vidēji grūti

Saldā brunetes kūka

12min • Viegli

Meloņu sorberts

3h 30min • Viegli

3 veidu pelmeņi

15min • Viegli
Ilmārs Munkevics
Ilmāra Munkevica receptes

Raspberry Shandy

4min • Viegli
Good to know

Information on the 30-day lowest selling price for non-perishable goods listed in the booklet is available at the point of sale (at the price tag of the product).