Auzu pārslu nakts putra ar čia sēklām

  • Gatavošana 1h 30min
  • Vidēji grūti
Auzu pārslu nakts putra ar čia sēklām

Sastāvdaļas

Pamatēdiens

  • Kokosriekstu dzēriens
     400 ml
  • Auzu pārslas vai speltas pārslas
     300 g
  • Čia sēklas
     2 ēdamk.
  • Āboli
     2 gab.
  • Ķirbju sēklas
     100 ml

Novērtē recepti Paldies par vērtējumu!

Instrukcijas

Noderīgi

Šī recepte ir paredzēta: n porcijām. Mainot porciju daudzumu, automātiski tiek mainīts nepieciešamo sastāvdaļu daudzums. Dažos gadījumos tas var ietekmēt pagatavošanas laiku. [2, *] Šī recepte ir paredzēta: n porcijām. Mainot porciju daudzumu, automātiski tiek mainīts nepieciešamo sastāvdaļu daudzums. Dažos gadījumos tas var ietekmēt pagatavošanas laiku.

No rīta jūtaties saguris un jāsteidzas uz autobusu? Iepriekšējā vakarā veltiet nedaudz laika, lai sagatavotu burciņu ar uzbriedinātām auzu pārslām, ko varēsiet paņemt līdzi uz darbu vai skolu. Tikai neaizmirstiet tās, un rīts būs izdevies! Putrai pievieno piedevas pēc izvēles.

Kokosriekstu dzērienu sajauc ar auzu pārslām, čia sēklām un garšvielām pēc izvēles. Lej auzu pārslu maisījumu 4 glāzēs (4 porcijām) un liec ledusskapī uz vismaz 5 stundām.

Ābolus pārgriez, izņem serdi un sagriez plānās daiviņās.

Auzu pārslas pārklāj ar ābolu šķēlītēm un ķirbju sēklām.

Līdzīgas receptes

Edgars Sanders
Edagara Sandera receptes
Edgars Sanders
Edagara Sandera receptes
Liene Zemīte
Lienes Zemītes receptes

Dārzeņu karijs

30min • Viegli

Biezpiena plācenīši

20min • Viegli
Signe Meirāne
Signes Meirānes receptes

Olas un siera kultenis

10min • Viegli
Noderīgi

Informācija par 30 dienu zemāko pārdošanas cenu mājaslapā norādītajām precēm, kuras nav ātrbojīgas, pieejama tirdzniecības vietā (pie preces cenu zīmes) vai arī e-veikalā.