Grilēti dārzeņi un cepamdesas
30min
• Viegli
Sastāvdaļas
-
Četru graudu pārslas400 g
-
Mandeles150 g
-
Indijas rieksti150 g
-
Sēklu maisījums150 g
-
Pistācijas50 g
Pagatavošana
Vērts zināt
Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Sadrumstalo riekstus, sajauc tos kopā ar pārslām un sēklām.
Pirms pildi burkās, apgrauzdē tos cepeškrāsnī vai uz pannas un atdzesē. Tā tie iegūs patīkamāku un izteiktāku garšu.
Šeit pēc izvēles vari pievienot arī maltu kanēli vai citas tev tīkamas garšvielas.
Brokastis pagatavojamas 1 minūtē. Tev tik jāieber 1 sauja maisījuma, jāpievieno kāds auglis vai oga, jāpielej piens vai jogurts, un diena var sākties!
Saistītās receptes
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Pamatēdieni
Sautējumi
Pudiņi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Lasis
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Piena produkti
Ogas
Trusis
Jēra gaļa
Dzīvesstils
Ēdieni veģetāriešiem
Ēdieni vegāniem
Bezglutēna ēdieni
Grilēdieni
Bez laktozes ēdieni
Pikants
Streetfood ēdieni
Mājās gatavota maize
Maratonistiem
Bērniem