Šokolādes un riekstu smūtijs

Gatavošana 2min
Viegli

Sastāvdaļas

Smūtijs

Mandeļu dzēriens bez cukura

400 ml
Banāni

2 gab.
Zemesriekstu sviests

1 ēdamk.
Dateles Selection by Rimi (bez kauliņiem)

5 gab.
Kakao

2 ēdamk.

Dekors

Piparmētru lapiņas

10 gab.

Kā gatavot

Noderīgi

Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.

Liec visas sastāvdaļas blendera traukā un blendē, līdz iegūsti krēmīgu smūtiju.

Dekorē ar svaigu piparmētru lapiņām.

Līdzīgas receptes

Ilzes Auzeres receptes

Šokolādes mokas muss bez cukura

45min • Viegli

Normunds Baranovskis

Normunda Baranovska receptes

Banānu un kokosriekstu pankūkas ar fizāļu sīrupu

20min • Vidēji grūti

Čia pudiņš ar jogurtu un ogām

15min • Viegli

Normunds Baranovskis

Normunda Baranovska receptes

Skotu ola palijas apvalkā

40min • Vidēji grūti

Šokolādes ola pildīta ar jogurtu un mango

4h • Vidēji grūti

Raimonda Selgas receptes

3 dažādi kafijas dzērieni

10min • Viegli

Ēdienreize

Deserti Brokastis Pusdienas Vakariņas Uzkodas Dzērieni

Uzturs

Vegāniem Veģetāriešiem Bezglutēna ēdieni Bez laktozes ēdieni Maratonistiem Bērniem

Ēdienu veidi

Zupas Salāti un uzkodas Karstā gaisa aerogrils Pamatēdieni Sautējumi Kūkas Pīrāgi Smūtiji Mērces Pankūkas Marinējumi

Pamatsastāvdaļas

Cūkgaļa Liellopu gaļa Putnu gaļa Zivis un jūras veltes Dārzeņi Pasta Miltu ēdieni Siers Rīsi Ogas

Svētki

Dzimšanas diena Valentīna diena Lieldienas Līgo Grila sezona Halovīni Novembra svētku galdam Ziemassvētki un Jaunais gads Pavasaris Vasara Rudens Ziema

Pasaules virtuve

Meksika Āzija Skandināvija Eksotiski Vidusjūra Pikants Skandināvija