E-Veikals
Apskatīt receptes

Veselīgais šokolādes smūtijs

  • Gatavošana 10min
  • Viegli
Veselīgais šokolādes smūtijs

Sastāvdaļas

  • Banāni (nogatavojušies)
     1 gab.
  • Proteīna piens 'Piena Spēks'
     0.5 glāze (-s)
  • Biezpiens
     2 ēdamk.
  • Medus
     1 ēdamk.
  • Zemesriekstu sviests
     1 ēdamk.
  • Nesaldināts kakao
     1 ēdamk.

Kā gatavot

Noderīgi

Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.

Krēmīgs un veselīgs šokolādes smūtijs ar banānu, kakao un zemesriekstu sviestu – bagāts ar olbaltumvielām, magniju un dabīgu enerģiju. Ideāls kā ātras brokastis vai sātīga uzkoda pēc treniņa.

Visas sastāvdaļas liek blenderī

Blenderē līdz krēmīgai, viendabīgai konsistencei.

Līdzīgas receptes

Hot Velvet B/A

5min • Viegli

Franču pīrāgs ar brokoļiem un brī sieru

1h 20min • Vidēji grūti
Zane Grēviņa
Zanes Grēviņas recepte

Humosa maizes ar sieru un ceptu papriku

40min • Viegli
Zane Grēviņa
Zanes Grēviņas recepte

Citādas desmaizes

10min • Viegli
Mārcis Mitrevics
Mārča Mitrevica receptes

Citrona liķiera saldējuma kokteilis

5min • Viegli
Normunds Baranovskis
Normunda Baranovska receptes

Sāļās siera pankūciņas

25min • Viegli
Apskatīt receptes
Ēdienreize
Deserti Brokastis Pusdienas Vakariņas Uzkodas Dzērieni
Uzturs
Vegāniem Veģetāriešiem Bezglutēna ēdieni Keto Bez laktozes ēdieni Maratonistiem Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas Salāti Karstā gaisa aerogrils Pamatēdieni Sautējumi Kūkas Pīrāgi Smūtiji Mērces Pankūkas Marinējumi Putras Sacepumi Pasta Uzkodu mērces
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa Liellopu gaļa Putnu gaļa Zivis un jūras veltes Dārzeņi Miltu ēdieni Siers Rīsi Ogas Piena produkti un olas Garšaugi un garšvielas Gaļa Rieksti un sēklas Sēnes Graudi un pākšaugi
Svētki
Dzimšanas diena Valentīna diena Lieldienas Līgo svētki Grila sezona Helovīns Ziemassvētki 18. novembris Mātes diena Jaunais gads Pikniks
Pasaules virtuve
Meksika Āzija Skandināvija Eksotiski Vidusjūra Pikants