Veselīgais šokolādes smūtijs

Gatavošana 10min
Viegli

Sastāvdaļas

Banāni (nogatavojušies)

1 gab.
Proteīna piens 'Piena Spēks'

0.5 glāze (-s)
Biezpiens

2 ēdamk.
Medus

1 ēdamk.
Zemesriekstu sviests

1 ēdamk.
Nesaldināts kakao

1 ēdamk.

Kā gatavot

Noderīgi

Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.

Krēmīgs un veselīgs šokolādes smūtijs ar banānu, kakao un zemesriekstu sviestu – bagāts ar olbaltumvielām, magniju un dabīgu enerģiju. Ideāls kā ātras brokastis vai sātīga uzkoda pēc treniņa.

Visas sastāvdaļas liek blenderī

Blenderē līdz krēmīgai, viendabīgai konsistencei.

Līdzīgas receptes

Baltā Sangria

15min • Viegli

Ilmārs Munkevics

Ilmāra Munkevica receptes

Rabarberu Fizz

5min • Viegli

Fritatta jeb olu sacepums ar sēnēm un šķiņķi

20min • Viegli

Normunds Baranovskis

Normunda Baranovska receptes

Siltais ziemas dzēriens

10min • Viegli

Normunds Baranovskis

Normunda Baranovska receptes

Olas turku gaumē (Cilbir)

10min • Viegli

Normunds Baranovskis

Normunda Baranovska receptes

Omes aveņu ievārījums

30min • Viegli

Ēdienreize

Deserti Brokastis Pusdienas Vakariņas Uzkodas Dzērieni

Uzturs

Vegāniem Veģetāriešiem Bezglutēna ēdieni Keto Bez laktozes ēdieni Maratonistiem Bērniem

Ēdienu veidi

Zupas Salāti Karstā gaisa aerogrils Pamatēdieni Sautējumi Kūkas Pīrāgi Smūtiji Mērces Pankūkas Marinējumi Putras Sacepumi Pasta Uzkodu mērces

Pamatsastāvdaļas

Cūkgaļa Liellopu gaļa Putnu gaļa Zivis un jūras veltes Dārzeņi Miltu ēdieni Siers Rīsi Ogas Piena produkti un olas Garšaugi un garšvielas Gaļa Rieksti un sēklas Sēnes Graudi un pākšaugi

Svētki

Dzimšanas diena Valentīna diena Lieldienas Līgo svētki Grila sezona Helovīns Ziemassvētki 18. novembris Mātes diena Jaunais gads Pikniks

Pasaules virtuve

Meksika Āzija Skandināvija Eksotiski Vidusjūra Pikants