Siltais ziemas dzēriens
10min
• Viegli
Veselīgais šokolādes smūtijs
-
Gatavošana 10min
-
Viegli
Sastāvdaļas
-
Banāni (nogatavojušies)1 gab.
-
Proteīna piens 'Piena Spēks'0.5 glāze (-s)
-
Biezpiens2 ēdamk.
-
Medus1 ēdamk.
-
Zemesriekstu sviests1 ēdamk.
-
Nesaldināts kakao1 ēdamk.
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Krēmīgs un veselīgs šokolādes smūtijs ar banānu, kakao un zemesriekstu sviestu – bagāts ar olbaltumvielām, magniju un dabīgu enerģiju. Ideāls kā ātras brokastis vai sātīga uzkoda pēc treniņa.
Visas sastāvdaļas liek blenderī
Blenderē līdz krēmīgai, viendabīgai konsistencei.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Keto
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Vidusjūras diēta
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Putras
Sacepumi
Pasta
Uzkodu mērces
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas
Piedevas un citi
Piena produkti un olas
Garšaugi un garšvielas
Gaļa
Rieksti un sēklas
Sēnes
Graudi un pākšaugi