Veselīgie pavasara salāti ar zaļumu mērci
15min
• Viegli
Sastāvdaļas
Salāti
-
Truša gaļa bez kaula250 g
-
Gaišā sojas mērce20 ml
-
Vīnogu kauliņu eļļa10 ml
-
Svaigi malti četru veidu pipari4 g
-
Jaukto lapu salāti60 g
-
Nogatavināts avokado1 gabali
-
Tomāti3 gab.
Mērce
-
Majonēze100 g
-
Sīpolloki (sagriezti)30 g
-
Mārrutki5 g
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Sakarsētā pannā lej eļļu un liec cepties truša gaļas gabaliņus.
Maisot cep 2–3 minūtes, tad pievieno sojas mērci un piparus, cep vēl 1 minūti un ļauj atdzist.
Salātu lapas kārto traukos, pievieno avokado, tomātus un atdzisušus truša gaļas gabaliņus.
Sajauc mērci un iecilā salātos.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Ēdieni vegāniem
Ēdieni veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Pamatēdieni
Sautējumi
Pudiņi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Karstā gaisa aerogrils
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Lasis
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Piena produkti
Ogas
Jēra gaļa