Atvērtais portobello burgers
20min
• Viegli
Sastāvdaļas
-
Maizīte Maiziņš2 gabali
-
Baltās pupiņas I Love Eco200 g
-
Melnā kvinoja, novārīta50 g
-
Sāls0.5 tējk.
-
Mandeļu milti30 g
-
Kukurūzas ciete10 g
-
Humuss2 ēdamk.
-
Cukīni4 šķēlīte (-s)
-
Bietes vārītas4 šķēlīte (-s)
-
Deli vegānu siers2 šķēlīte (-s)
-
Salātu maisījums2 šķipsniņa (-s)
-
Olīveļļa30 ml
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Pupiņas samīca vai sablendē viendabīgā masā, pievieno kvinoju, sāli, mandeļu miltus un kukurūzas cieti.
Izveido 2 kotletes un atdzesē ledusskapī 20 min.
Uzsilda maizi un iesmērē ar humusu no iekšpuses.
Olīveļļā apcep kotletes un cukīni šķēles.
Kārto burgerus, liekot visas sastāvdaļas kārtās.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Bez laktozes ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas