Vistas stilbiņš ar batātēm un brokoļu rīsiem

  • Gatavošana 40min
  • Vidēji grūti
Vistas stilbiņš ar batātēm un brokoļu rīsiem
Normunds Baranovskis
Normunda Baranovska receptes

Sastāvdaļas

  • Vistas stilbiņi/kājas
     2 gab.
  • Batātes (saldie kartupeļi)
      4 mazas vai 2 lielas
  • Brokolis
     1 gab.
  • Sviests
     1 ēdamk.
  • Ķiploki
     1 daiva (-s)
  • Garšvielas gaļai
     2 tējk.
  • Olīveļļa
     2 ēdamk.
  • Sezama sēklas
     1 ēdamk.
  • Čili
     1 tējk.
  • Sāls
      pēc garšas
  • Ūdens
     200 ml
  • Alumīnija folija
      pēc nepieciešamības

Novērtē recepti Paldies par vērtējumu!

Instrukcijas

Noderīgi

Šī recepte ir paredzēta: n porcijām. Mainot porciju daudzumu, automātiski tiek mainīts nepieciešamo sastāvdaļu daudzums. Dažos gadījumos tas var ietekmēt pagatavošanas laiku. [2, *] Šī recepte ir paredzēta: n porcijām. Mainot porciju daudzumu, automātiski tiek mainīts nepieciešamo sastāvdaļu daudzums. Dažos gadījumos tas var ietekmēt pagatavošanas laiku.

Vistas stilbiņš ar batātēm un brokoļu rīsiem

Vistas stilbiem pievieno gaļas garšvielas un ēdamkaroti eļļas.
Iemasē un katru kāju ietin atsevišķā folijā.
Tāpat atsevišķi ietin katru batāti, uzpilinot tai nedaudz eļļas.
Liec vistu un batātes cepamtraukā, pievieno glāzi silta ūdens un liec cepties 190 grādos uz 35 minūtēm.

Tikmēr sagatavo brokoļu rīsus: sarīvē brokoli, pannā izkausē sviestu un pievieno rīvēto brokoli, rīvēto ķiploku, čili, sezama sēklas un sāli.

Nedaudz pasautē un pielej ūdeni.
Kad tas novārījies, pasniedz brokoļus kopā ar batātēm un vistu.
Arī sulu no vistas pievieno ēdienam – nelej to ārā!

Līdzīgas receptes

Liene Zemīte
Lienes Zemītes receptes

Dārzeņu karijs

30min • Viegli

Kāpostgalvas tītenis

30min • Viegli
Edgars Sanders
Edagara Sandera receptes
Ilze Auzere
Ilzes Auzeres receptes
Noderīgi

Informācija par 30 dienu zemāko pārdošanas cenu mājaslapā norādītajām precēm, kuras nav ātrbojīgas, pieejama tirdzniecības vietā (pie preces cenu zīmes) vai arī e-veikalā.