Zefīra un aveņu kārtojums
5min
• Viegli
Vrapi
-
Gatavošana 20min
-
Viegli
Sastāvdaļas
Šķiņķa vraps
-
Tortiljas3 gabali
-
Šķiņķis3 šķēlīte (-s)
-
Siers3 šķēlīte (-s)
-
Burkāns1 gab.
-
Majonēze3 ēdamk.
Saldais vraps
-
Tortiljas3 gabali
-
Šokolādes riekstu krēms3 ēdamk.
-
Banāns1.5 gab.
-
Zemenes6 gab.
-
Kokosriekstu skaidiņas3 ēdamk.
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 3 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Pagatavo šķiņķa vrapu.
Tortilju apsmērē ar majonēzi.
Katru tortilju pildi ar sieru, šķiņķi un sarīvētu burkānu.
Vrapus sarullē un pasniedz sagriežot mazākos gabaliņos. Dekorē ar rīvētiem burkāniem.
Pagatavo saldo vrapu
Tortilju apsmērē ar šokolādes riekstu krēmu.
Katru tortilju pildi ar kokosriekstu skaidiņām.
Pa vidu liec banānu un smalki sagrieztas zemenes.
Vrapu sarullē un pasniedz sagriežot mazākos gabaliņos. Dekorē ar zemenēm un kokosriekstu skaidiņām.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Bez laktozes ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas