Zaļais veselīgais kivi smūtijs

Gatavošana 10min
Viegli

Sastāvdaļas

Kivi

3 gab.
Avokado

0.5 gabali
Spināti

sauja
Banāns

0.5 gab.
Auzu dzēriens

100 ml
Svaiga apelsīnu sula

100 ml
Chia sēklas

1 tējk.

Kā gatavot

Noderīgi

Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.

Nomizo kivi, avokado, banānu un sasmalcini.

Nomazgā un saplucini spinātus.

Visas sastāvdaļas sablendē un pasniedzot pārkaisi čia sēklas.

Līdzīgas receptes

Zanes Grēviņas recepte

Humosa maizes ar sieru un ceptu papriku

40min • Viegli

Zanes Grēviņas recepte

Citādas desmaizes

10min • Viegli

Normunds Baranovskis

Normunda Baranovska receptes

Sāļās siera pankūciņas

25min • Viegli

Mārcis Mitrevics

Mārča Mitrevica receptes

Citrona liķiera saldējuma kokteilis

5min • Viegli

Veselīgais šokolādes smūtijs

10min • Viegli

Baltā Sangria

15min • Viegli

Ēdienreize

Deserti Brokastis Pusdienas Vakariņas Uzkodas Dzērieni

Uzturs

Vegāniem Veģetāriešiem Bezglutēna ēdieni Keto Bez laktozes ēdieni Maratonistiem Bērniem

Ēdienu veidi

Zupas Salāti Karstā gaisa aerogrils Pamatēdieni Sautējumi Kūkas Pīrāgi Smūtiji Mērces Pankūkas Marinējumi Putras Sacepumi Pasta Uzkodu mērces

Pamatsastāvdaļas

Cūkgaļa Liellopu gaļa Putnu gaļa Zivis un jūras veltes Dārzeņi Miltu ēdieni Siers Rīsi Ogas Piena produkti un olas Garšaugi un garšvielas Gaļa Rieksti un sēklas Sēnes Graudi un pākšaugi

Svētki

Dzimšanas diena Valentīna diena Lieldienas Līgo svētki Grila sezona Helovīns Ziemassvētki 18. novembris Mātes diena Jaunais gads Pikniks

Pasaules virtuve

Meksika Āzija Skandināvija Eksotiski Vidusjūra Pikants