Melleņu smūtijs

  • Gatavošana 4min
  • Viegli
Melleņu smūtijs
Olga Ļubina
Olgas Ļubinas receptes

Sastāvdaļas

  • Mellenes
     125 g
  • Ingvera sula
     6 ml
  • Bumbieri
     2 gab.
  • Āboli
     2 gab.
  • Malts kanēlis
     1 tējk.
  • Biezpiens
     100 g

Kā gatavot

Noderīgi

Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.

Izspiež ābolu, ingvera un bumbieru sulu. Sulai pievieno mellenes, kanēli un biezpienu. Samaļ visu kokteilī.

Noderīgi!
Mellenes ir lielisks A vitamīna avots, kas pabaros dienas laikā nogurušās acis! Āboli, bumbieri ar tajos esošām pektīnvielām un ingvers palīdzēs sagremot pusdienās notiesāto maltīti un to visu nolīdzsvaros šķipsniņa kanēļa.

Līdzīgas receptes

Normunds Baranovskis
Normunda Baranovska receptes

Zaļās vafeles

30min • Vidēji grūti
Normunds Baranovskis
Normunda Baranovska receptes

Skotu ola palijas apvalkā

40min • Vidēji grūti
Ilze Auzere
Ilzes Auzeres receptes

Fritata ar dārzeņiem

30min • Viegli
Liene Zemīte
Lienes Zemītes receptes
Raimonds Selga
Raimonda Selgas receptes