Pica ar puķkāpostu pamatni
45min
• Vidēji grūti
Olga Ļubina
Olgas Ļubinas receptes
Sertificēta uztura speciāliste ar Rīgas Stradiņa Universitātes maģistra grādu uzturzinātnē.
Ja ikdienā īpaši piedomā par veselīgu uzturu, uzticies Olgas ieteikumiem! Viņa zina, kā maltītē savienot gan gardo, gan uzturvielām bagāto, jo veselīgs ēdiens ir garšīgs ēdiens.
Olgas Ļubinas receptes
Ziedkāpostu kuskuss
20min
• Viegli
Rukolas-avokado salāti ar vistas fileju
30min
• Vidēji grūti
Grilēta menca ar brūnajiem rīsiem un svaigiem salātiem
40min
• Vidēji grūti
Siltie garneļu un kvinojas salāti
30min
• Vidēji grūti
Musli ar mandelēm un karamelizētiem āboliem
15min
• Viegli
Ziedkāpostu kuskuss ar melnajām pupiņām un cāļu fileju
20min
• Viegli
Rukolas salāti ar vēžu astītēm
8min
• Viegli
Brokastu maizītes ar svaigo foreles fileju
7min
• Viegli
Auzu pārslu un riekstu musli
25min
• Viegli
5 pārslu putra ar ceptiem banāniem
10min
• Viegli
Lasis ar vārītiem dārzeņiem
45min
• Viegli
Plānās pankūkas ar jogurtu
1h
• Viegli
Aikāgaršo brokastu maisījums
15min
• Viegli
Pilngraudu auzu pārslu putra ar žāvētiem augļiem
7min
• Viegli
Aikāgaršo garšvielu maisījums
5min
• Viegli
Zaļo zirnīšu un piparmētru biezenis
10min
• Viegli
Tomātu marināde
5min
• Viegli
Jogurta marināde
5min
• Viegli
Kraukšķīgā rudzu maizīte
4h 30min
• Vidēji grūti
Jogurta mērce ar avokadu un piparmētru
5min
• Viegli
Jogurta - gurķu mērce
5min
• Viegli
Keil salātu pesto
5min
• Viegli
Grilēta menca ar papriku
50min
• Vidēji grūti
Mango–kivi dzēriens
5min
• Vidēji grūti
Banānu saldējums
10min
• Viegli
Mango un garneļu salāti
20min
• Viegli
Kazas siera salāti ar avenēm
10min
• Vidēji grūti
Mango salsa
20min
• Viegli
Pavasara salāti ar mandelēm
15min
• Viegli
Burkānu salāti
15min
• Viegli
Pilngraudu pasta ar tomātu un olīvu mērci
20min
• Vidēji grūti
Krāsnī ceptas jaunās bietes ar rozmarīnu
40min
• Viegli
Tvaicēta cūkgaļa
50min
• Viegli
Pasta. Svaiga. Paštaisīta.
40min
• Vidēji grūti
Dārzeņu tadžina
1h 20min
• Viegli
Pašmāju mandeļu piens
6h 10min
• Viegli
Gurķu aukstā zupa
17min
• Viegli
Ķirbju, patisonu un biešu sacepums
40min
• Viegli
Dārzeņu sautējums ar garšaugiem, fetas sieru un Indijas riekstiem
1h 20min
• Viegli
Dārzeņu un pupiņu sautējums
55min
• Viegli
Melleņu smūtijs
4min
• Viegli
Rīta zaļā enerģija
3min
• Viegli
Aukstā biešu zupa
50min
• Viegli
Pavasara svētku salāti
35min
• Viegli