Olga Ļubina

Sertificēta uztura speciāliste ar Rīgas Stradiņa Universitātes maģistra grādu uzturzinātnē

Ikdienā sniedz savus pakalpojumus vairākās medicīnas iestādēs – Zemgales Veselības centrā, Bērnu Klīniskās Universitātes slimnīcā, medicīnas centrā Fitosan Plus.
Kā speciālists uztura zinātnē palīdz uzlabot vai uzturēt veselības stāvokli ar individuāli piemērotu uztura modeli ikvienam, kuram ir vēlme vai nepieciešamība īpaši piedomāt pie savas ēdienkartes. Jo īpaši specializējas aptaukošanās, ģenētisku saslimšanu, alerģiju, svara nepietiekamības, kā arī ēšanas traucējumu problēmu risināšanā. 
Patīk ceļot un apmeklēt starptautiskas konferences, tā ne tikai bagātinot savas zināšanas, bet arī iepazīstot dažādu valstu kultūras un garšas.

Olgas Ļubinas receptes

Pavasara svētku salāti
35 min • Viegli

Aukstā biešu zupa
50 min • Viegli

Rīta zaļā enerģija
3 min • Viegli

Melleņu smūtijs
4 min • Viegli

Krāsnī cepti avokado ar mozarella sieru un svaigo tomātu salsu
40 min • Viegli

Dārzeņu un pupiņu sautējums
55 min • Viegli

Dārzeņu sautējums ar garšaugiem, fetas sieru un Indijas riekstiem
80 min • Viegli

Ķirbju, patisonu un biešu sacepums
40 min • Viegli

Gurķu aukstā zupa
17 min • Viegli

Pašmāju mandeļu piens
370 min • Viegli

Dārzeņu tadžina
80 min • Viegli

Pasta. Svaiga. Paštaisīta.
40 min • Vidēji grūti

Tvaicēta cūkgaļa
50 min • Viegli

Ziedkāpostu kuskuss
20 min • Viegli

Krāsnī ceptas jaunās bietes ar rozmarīnu
40 min • Viegli

Pilngraudu pasta ar tomātu un olīvu mērci
20 min • Vidēji grūti

Burkānu salāti
15 min • Viegli

Pavasara salāti ar mandelēm
15 min • Viegli

Mango salsa
20 min • Viegli

Kazas siera salāti ar avenēm
10 min • Vidēji grūti

Mango un garneļu salāti
20 min • Viegli

Banānu saldējums
10 min • Viegli

Mango–kivi dzēriens
5 min • Vidēji grūti

Grilēta menca ar papriku
50 min • Vidēji grūti

3 veidu salātu mērces
5 min • Viegli

Keil salātu pesto
5 min • Viegli

Jogurta - gurķu mērce
5 min • Viegli

Jogurta mērce ar avokadu un piparmētru
5 min • Viegli

Kraukšķīgā rudzu maizīte
270 min • Vidēji grūti

Jogurta marināde
5 min • Viegli

Tomātu marināde
5 min • Viegli

Zaļo zirnīšu un piparmētru biezenis
10 min • Viegli

Aikāgaršo garšvielu maisījums
5 min • Viegli

Pilngraudu auzu pārslu putra ar žāvētiem augļiem
7 min • Viegli

Aikāgaršo brokastu maisījums
15 min • Viegli

Plānās pankūkas ar jogurtu
60 min • Viegli

Lasis ar vārītiem dārzeņiem
45 min • Viegli

5 pārslu putra ar ceptiem banāniem
10 min • Viegli

Auzu pārslu un riekstu musli
25 min • Viegli

Brokastu maizītes ar svaigo foreles fileju
7 min • Viegli

Rukolas salāti ar vēžu astītēm
8 min • Viegli

Ziedkāpostu kuskuss ar melnajām pupiņām un cāļu fileju
20 min • Viegli

Iepazīsties ar citiem mūsu autoriem

Ilze Jurkāne

Mārtiņš Sirmais

Signe Meirāne

Liene Zemīte

Mārcis Mitrevics

Normunds Baranovskis

Raimonds Zadvornovs

Gardēdis
© SIA RIMI LATVIA
Privātuma politika
Privātuma politika
Informējam, ka šajā tīmekļa vietnē tiek izmantotas sīkdatnes. Sīkdatne uzkrāj datus par vietnes apmeklējumu. Dati palīdz piedāvāt Jums piemērotu saturu un reklāmas.