Wok ar tofu un olu nūdelēm
20min
• Viegli
Sastāvdaļas
Pamatēdiens
-
Zaļie sparģeļi800 g
-
Cieti vārītu olu dzeltenumi6 gab.
-
Jūras sālspēc garšas
-
Svaigi malti melnie piparipēc garšas
Mērce
-
Olīveļļa Extra Virgin40 ml
-
Ķiploki (smalki sakapāti)3 daiva (-s)
-
Rozmarīns (sakapāts)1 tējk.
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 4 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Pannā liec visas mērces sastāvdaļas, sāli un piparus un sildi uz ļoti mazas liesmas 15 minūtes.
Uzvāri katlā ūdeni, kad tas burbuļo, pieliec sāli un liec iekšā sparģeļus uz 2 minūtēm.
Kamēr vārās, sagatavo aukstu ūdeni.
Tiklīdz sparģeļu vārīšanas laiks pagājis, izcel tos no karstā ūdens un liec aukstajā, lai tie pārstātu gatavoties.
Kad atdzisuši, nokās, liec traukā, pārlej ar eļļu, pārkaisi ar sadrupinātām olām un pasniedz.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Bez laktozes ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas