Veselīgais banānu-jogurta deserts ar auzu pārslām
10min
• Viegli
Sastāvdaļas
-
Auzu pārslas vai muslis150 g
-
Čia sēklas1 ēdamk.
-
Sviests50 g
-
Cukurs50 g
-
Sāls1 šķipsniņa (-s)
Pildījumam
-
Bezpiedevu jogurts300 g
-
Ogas (pēc izvēles)200 g
-
Kļavu sīrups10 g
-
Svaiga piparmētraDekorēšanai
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Lieliski piemērots vasaras baudījumam!
Šo desertu vari pagatavot mazā tartes formā vai nelielā cepamtraukā.
Vispirms sajauc auzas ar čia sēklām, cukuru un šķipsniņu sāls.
Pēc tam pievieno izkausētu sviestu un masu ieklāj izvēlētajā formā, cieši piespiežot.
Cep 180 grādu temperatūrā 10-12 minūtes, pēc tam ļauj atdzist.
Atdzesētajā pamatnē pildi jogurtu, virsū liec ogas un pārlej ar sīrupu.
Līdzīgas receptes
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas