Lavaša dārzeņu tūtiņas

  • Gatavošana 45min
  • Viegli
Lavaša dārzeņu tūtiņas
Liene Zemīte
Lienes Zemītes receptes

Sastāvdaļas

  • Lavašs
     3 gab.
  • Humoss
     100 g
  • Rukola
     40 g
  • Paprika
     100 g
  • Sīpols
     3 šķēlīte (-s)
  • Avokado
     3 šķēlīte (-s)
  • Tomāti
     3 šķēlīte (-s)
  • Tofu
     100 g
  • Sezama sēklas
     40 g
  • Sojas mērce
     4 ēdamk.
  • Garšvielas, sāls, zaļumi
     

Kā gatavot

Noderīgi

Šī recepte ir pielāgota 3 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.

Sagriez tofu kubiņos, pārlej sojas mērci.
Sagriez tofu kubiņos, pārlej sojas mērci.
Dārzeņus sagriez strēmelītēs, pārkaisi sāli, piparus, zaļumus.
Ņem lavaša maizīti, veido tūtiņu, pamatnē liec tējkaroti humosa, kārto dārzeņus pamīšus ar tofu sieru un humosu.
Ap spico galu aptin cepamo papīru un apsien diedziņu, lai tūtiņa turas kopā.

Līdzīgas receptes

Liene Zemīte
Lienes Zemītes receptes
Liene Zemīte
Lienes Zemītes receptes
Liene Zemīte
Lienes Zemītes receptes

Krāsainie vegāniskie burito

1h • Vidēji grūti
Normunds Baranovskis
Normunda Baranovska receptes

Pildīti tomāti

30min • Viegli
Ilze Auzere
Ilzes Auzeres receptes

Dārzeņu sacepums

45min • Viegli