Svaigā avokado un mango kūka

Gatavošana 4h 15min
Viegli

Sastāvdaļas

Pamatne

Dateles

175 g
Indijas rieksti

100 g
Pekanrieksti

50 g
Ķirbju sēklas

25 g
Sāls

1 šķipsniņa (-s)

Pildījums

Avokado

1 gabali
Banāns

1 gab.
Mango

400 g
Kokosriekstu eļļa

2 ēdamk.
Laima sula

1 gab.
Laima miziņa

0.5 gab.

Dekors

Svaigas avenes

pēc garšas
Svaigas kazenes

pēc garšas
Svaigas piparmētru lapiņas

pēc garšas

Kā gatavot

Noderīgi

Šī recepte ir pielāgota 8 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.

Samaļ visas pamatnes sastāvdaļas.

Liek kūkas formā un piespiež pie pamatnes.

Samaļ visas pildījuma sastāvdaļas blenderī. Lej formā.

Dekorē ar ogām.

Liek ledusskapī uz 4-5 h.

Līdzīgas receptes

Biezpiena klimpas ar ogu ķīseli

25min • Viegli

Tīģergarneļu iesmiņi saldskābajā marinādē ar dārzeņiem

20min • Viegli

Lienes Zemītes receptes

Dedzinātā Basku siera kūka

1h • Vidēji grūti

Ilzes Auzeres receptes

Šokolādes mokas muss bez cukura

45min • Viegli

Normunds Baranovskis

Normunda Baranovska receptes

Banānu un kokosriekstu pankūkas ar fizāļu sīrupu

20min • Vidēji grūti

Čia pudiņš ar jogurtu un ogām

15min • Viegli

Ēdienreize

Deserti Brokastis Pusdienas Vakariņas Uzkodas Dzērieni

Uzturs

Vegāniem Veģetāriešiem Bezglutēna ēdieni Bez laktozes ēdieni Maratonistiem Bērniem

Ēdienu veidi

Zupas Salāti un uzkodas Karstā gaisa aerogrils Pamatēdieni Sautējumi Kūkas Pīrāgi Smūtiji Mērces Pankūkas Marinējumi

Pamatsastāvdaļas

Cūkgaļa Liellopu gaļa Putnu gaļa Zivis un jūras veltes Dārzeņi Pasta Miltu ēdieni Siers Rīsi Ogas

Svētki

Dzimšanas diena Valentīna diena Lieldienas Līgo Grila sezona Halovīni Novembra svētku galdam Ziemassvētki un Jaunais gads Pavasaris Vasara Rudens Ziema

Pasaules virtuve

Meksika Āzija Skandināvija Eksotiski Itālija Pikants Skandināvija