Svaigā avokado un mango kūka

  • Gatavošana 4h 15min
  • Viegli
Svaigā avokado un mango kūka

Sastāvdaļas

Pamatne

  • Dateles
     175 g
  • Indijas rieksti
     100 g
  • Pekanrieksti
     50 g
  • Ķirbju sēklas
     25 g
  • Sāls
     1 šķipsniņa (-s)

Pildījums

  • Avokado
     1 gabali
  • Banāns
     1 gab.
  • Mango
     400 g
  • Kokosriekstu eļļa
     2 ēdamk.
  • Laima sula
     1 gab.
  • Laima miziņa
     0.5 gab.

Dekors

  • Svaigas avenes
      pēc garšas
  • Svaigas kazenes
      pēc garšas
  • Svaigas piparmētru lapiņas
      pēc garšas

Novērtē recepti Paldies par vērtējumu!

Kā gatavot

Noderīgi

Šī recepte ir pielāgota 8 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.

Samaļ visas pamatnes sastāvdaļas. 

Liek kūkas formā un piespiež pie pamatnes.
 

Samaļ visas pildījuma sastāvdaļas blenderī. Lej formā.
 

Dekorē ar ogām.
 

Liek ledusskapī uz 4-5 h.

Līdzīgas receptes

Liene Zemīte
Lienes Zemītes receptes
Normunds Baranovskis
Normunda Baranovska receptes
Liene Zemīte
Lienes Zemītes receptes

Dateļu trifeles

1h • Viegli