Jogurta tosti ar ogām
20min
• Viegli
Ābolu un čia sēklu smūtijs
-
Gatavošana 25min
-
Viegli
Sastāvdaļas
-
Čia sēklas2 tējk.
-
Apelsīnu sula200 ml
-
Kanzi® āboli2 gab.
-
Jogurts200 ml
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Ābolu un čia sēklu smūtijs
Atliec dažas čia sēklas, bet pārējās iemaisi apelsīnu sulā un ļauj tām 15 min ievilkties.
Nomizo divus Kanzi® ābolus un sagriez gabalos. Atliec dažus gabaliņus dekorēšanai.
Samal ābolu gabaliņus ar izmērcētajām čia sēklām un jogurtu.
Smalki sagriez atliktos Kanzi® ābola gabaliņus.
Ielej smūtiju lielās glāzēs. Pārber smūtiju ar atliktajām čia sēklām un smalki sagriezto ābolu.
Pasniedz ar salmiņu.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Bez laktozes ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas