Ābolu veselīgie virtuļi

  • Gatavošana 10min
  • Viegli

Sastāvdaļas

Ābolu veselīgie virtuļi

  • Āboli
     2 gab.
  • Zemesriekstu sviests
     2 ēdamk.
  • Banāns
     1 gab.
  • Šokolādes mērce
     2 tējk.
  • Grieķu jogurts
     2 ēdamk.
  • Mellenes
      10 gab.
  • Granola (brokastu pārslas)
     2 tējk.
  • Nutella
     2 ēdamk.
  • Zemenes
     5 gabali
  • Kokosriekstu skaidiņas
     2 tējk.

Novērtē recepti Paldies par vērtējumu!

Kā gatavot

Noderīgi

Šī recepte ir pielāgota 3 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.

Ābolu veselīgie virtuļi

Ābolus sagriez apmēram 1 cm biezās šķēlēs un izņem serdi.

2 šķēles pārzied ar zemesriekstu sviestu. Virsū kārto ripiņās sagrieztu banānu un pārslaki ar šokolādes mērci.

2 šķēles pārzied ar grieķu jogurtu, pa virsu kārto mellenes un pārber ar granolu vai brokastu pārslām.
2 šķēles pārzied ar nutellu, pa virsu kārto sagrieztas zemenes un pārber ar kokosriekstu skaidiņām.

Līdzīgas receptes

Edgars Sanders
Edagara Sandera receptes
Liene Zemīte
Lienes Zemītes receptes

Dateļu trifeles

1h • Viegli
Edgars Sanders
Edagara Sandera receptes

Deserts ar Nutella krēmu

1h 30min • Vidēji grūti
Ilze Auzere
Ilzes Auzeres receptes
Liene Zemīte
Lienes Zemītes receptes