Rudens augļu un ogu smūtijs

Gatavošana 10min
Viegli

Sastāvdaļas

Kokospiens

150 ml
Bumbieris

1 gab.
Mellenes

1 sauja (-s)
Kazenes

1 sauja (-s)
Ingvers

2 šķēlīte (-s)
Čia sēklas

1 ēdamk.
Indijas rieksti

1 ēdamk.

Kā gatavot

Noderīgi

Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.

Bumbierim izņem serdi, nomizo ingveru.

Samal visas sastāvdaļas blenderī un pasniedz.

Līdzīgas receptes

Ķirbju vafeles

30min • Viegli

Ķirbju un rozmarīna pasta

25min • Viegli

Ķirbju krēmzupa ar bulguru

40min • Viegli

Normunds Baranovskis

Normunda Baranovska receptes

Vienas pannas rīsu sautējums ar dārzeņiem un vistu

45min • Viegli

Vienas pannas vista ar rudens veltēm

30min • Viegli

Lienes Zemītes receptes

Augļu salāti

30min • Viegli

Ēdienreize

Deserti Brokastis Pusdienas Vakariņas Uzkodas Dzērieni

Uzturs

Vegāniem Veģetāriešiem Bezglutēna ēdieni Olbaltumvielām bagātas receptes Bez laktozes ēdieni Maratonistiem Bērniem

Ēdienu veidi

Zupas Salāti un uzkodas Karstā gaisa aerogrils Pamatēdieni Sautējumi Kūkas Pīrāgi Smūtiji Mērces Pankūkas Marinējumi

Pamatsastāvdaļas

Cūkgaļa Liellopu gaļa Putnu gaļa Zivis un jūras veltes Dārzeņi Pasta Miltu ēdieni Siers Rīsi Ogas

Svētki

Dzimšanas diena Valentīna diena Lieldienas Līgo Grila sezona Halovīni Novembra svētku galdam Ziemassvētki un Jaunais gads Pavasaris Vasara Rudens Ziema

Pasaules virtuve

Meksika Āzija Skandināvija Eksotiski Vidusjūra Pikants