Rudens augļu un ogu smūtijs

Gatavošana 10min
Viegli

Sastāvdaļas

Kokospiens

150 ml
Bumbieris

1 gab.
Mellenes

1 sauja (-s)
Kazenes

1 sauja (-s)
Ingvers

2 šķēlīte (-s)
Čia sēklas

1 ēdamk.
Indijas rieksti

1 ēdamk.

Kā gatavot

Noderīgi

Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.

Bumbierim izņem serdi, nomizo ingveru.

Samal visas sastāvdaļas blenderī un pasniedz.

Līdzīgas receptes

Baltā Sangria

15min • Viegli

Ilmārs Munkevics

Ilmāra Munkevica receptes

Rabarberu Fizz

5min • Viegli

Zanes Grēviņas recepte

Mājas saldējums ar grilētām datelēm

4h • Viegli

Normunds Baranovskis

Normunda Baranovska receptes

Kafijas krēms ar vaniļas mērci

2h 40min • Viegli

Ķiršu tiramisu

40min • Viegli

Veselīgais šokolādes smūtijs

10min • Viegli

Ēdienreize

Deserti Brokastis Pusdienas Vakariņas Uzkodas Dzērieni

Uzturs

Vegāniem Veģetāriešiem Bezglutēna ēdieni Keto Bez laktozes ēdieni Maratonistiem Bērniem

Ēdienu veidi

Zupas Salāti Karstā gaisa aerogrils Pamatēdieni Sautējumi Kūkas Pīrāgi Smūtiji Mērces Pankūkas Marinējumi Putras Sacepumi Pasta Uzkodu mērces

Pamatsastāvdaļas

Cūkgaļa Liellopu gaļa Putnu gaļa Zivis un jūras veltes Dārzeņi Miltu ēdieni Siers Rīsi Ogas Piena produkti un olas Garšaugi un garšvielas Gaļa Rieksti un sēklas Sēnes Graudi un pākšaugi

Svētki

Dzimšanas diena Valentīna diena Lieldienas Līgo svētki Grila sezona Helovīns Ziemassvētki 18. novembris Mātes diena Jaunais gads Pikniks

Pasaules virtuve

Meksika Āzija Skandināvija Eksotiski Vidusjūra Pikants