Viktorija Jansone
Sertificēta uztura speciāliste
Viktorija palīdz cilvēkiem atklāt, ka veselīgs uzturs var būt gan vienkāršs, gan baudāms. Viņa ir sertificēta uztura speciāliste, izglītību ieguvusi Rīgas Stradiņa universitātē un papildinājusi zināšanas Oksfordas universitātē, specializējoties kognitīvi biheiviorālajā terapijā ēšanas traucējumiem.
Viktorija tic, ka ceļš uz veselīgākiem paradumiem sākas ne tikai ar sakārtotu šķīvi, bet arī ar sakārtotām domām – tikai tad pārmaiņas kļūst noturīgas. Viktorija teoriju atstāj grāmatām. Ar cilvēkiem runā valodā, ko saprot gan vecāki, gan viņu bērni.
Nereti Viktorija kļūst par maizes, makaronu vai šokolādes advokāti, atgādinot, ka arī šie produkti var lieliski iekļauties sabalansētā uzturā. Viņai pašai patīk gardi paēst, un tieši to viņa māca arī citiem – ēst veselīgi, bet ar prieku un baudu.
Iepazīsties ar citiem mūsu autoriem
Rādīt visusMārtiņš Sirmais
Mārcis Mitrevics
Normunds Baranovskis
Olga Ļubina
Rimi Bērniem veselīgas ēšanas eksperte, sertificētā uztura speciāliste
Anete Kalniņa
Mājdzīvnieku veselības eksperte, sertificēta veterinārārste
Raimonds Selga
Rimi barista
Monta Priede
Suņu uzvedības eksperte, kinoloģe
Ilmārs Munkevics
Sāra Smildziņa
Bērnu lietu eksperte
Anita Štelfa
Kaķu dzīves eksperte
Inga Akmentiņa-Smildziņa
Rimi Bērniem ģimenes lietu eksperte, Vecāku organizācijas mammām un tētiem vadītāja
Krista Resne
Sertificēta veterinārārste
Gustavs Mellenbergs
Fitnesa treneris, fizioterapeits
Aija Krišjāne
Klīniskā un veselības psiholoģe
Zane Grēviņa
Garšu gide
Populārākie raksti
Vēdergraizes mājdzīvniekiem: biežākās gremošanas trakta problēmas un to atpazīšana
Mājdzīvnieku labsajūta
Empātija un līdzjūtība suņiem: kā četrkājainie draugi sajūt un reaģē uz emocijām?
Mājdzīvnieku labsajūta
Mīti un patiesība par dabas ārstniecības līdzekļiem mājdzīvniekiem
Mājdzīvnieku labsajūta
Mitrais dermatīts: kā to atpazīt un rīkoties?
Mājdzīvnieku labsajūta
Dzīvnieks un cukura diabēts. Kas jāzina saimniekam?
Mājdzīvnieku labsajūta
Kā uzlabot mājdzīvnieka seniora dzīves kvalitāti?
Mājdzīvnieku labsajūta
Dzīvnieks ēd zāli. Ko tas nozīmē no veselības viedokļa?
Mājdzīvnieku labsajūta
Vīns bez alkohola jeb dealkoholizēts vīns
Vīna cienītājiem
Modē šampanieša kvalitātes Kremants (Crémant)
Vīna cienītājiem
Sargāsim mīluļus no riskantiem pavasara piedzīvojumiem!
Mājdzīvnieku labsajūta
Kad āda runā: kāpēc mājdzīvniekam var būt sausa āda, un ko ar to iesākt?
Mājdzīvnieku labsajūta
Pavasara dullums: mīti un patiesība par mājdzīvnieku kastrāciju
Mājdzīvnieku labsajūta
Sarkanie karogi dzīvnieka veselībā: kad jāmeklē veterinārā palīdzība?
Mājdzīvnieku labsajūta
9 profilaktiski soļi, kas uzlabo tavu mīluļa dzīvi
Mājdzīvnieku labsajūta
Pavasara izaicinājums: kā pasargāt mājdzīvnieku laikā, kad mostas mošķi?
Mājdzīvnieku labsajūta
Rozīņu jeb salmu vīns
Vīna cienītājiem
Klāt pavasaris – mājdzīvniekiem sākas meklēšanās laiks
Mājdzīvnieku labsajūta
Kā pasargāt dzīvnieka ķepas ziemā?
Par suņiem
Mājdzīvnieks atsakās no ēdiena. Kad sākt uztraukties?
Mājdzīvnieku labsajūta
Profilaktiski pasākumi, lai novērstu mīluļa saslimšanu
Mājdzīvnieku labsajūta
Pirmā palīdzība mājdzīvniekam: biežākie veselības riski
Mājdzīvnieku labsajūta
Pjemontas smarža
Vīna cienītājiem
Kaķu labturības prasības
Par kaķiem
Kaķa apmatojuma kopšana
Par kaķiem
Vīni svētku maltītei
Vīna cienītājiem
Vai mājas dzīve kaķiem garantē veselību?
Par kaķiem
Kā notiek mājdzīvnieka vakcinācija?
Mājdzīvnieku labsajūta
Vienkārši un ātri pagatavojami suņu kārumi
Par suņiem
Atvēsinošas “uztaisi pats” receptes suņiem
Mājdzīvnieku labsajūta
Kaķa ausu tīrīšana mājas apstākļos
Par kaķiem
Rozā burbuļi
Vīna cienītājiem
Aktivitātes suņiem, kamēr saimnieks ir prom
Par suņiem
Kādas smaržas patīk un nepatīk tavam sunim?
Par suņiem
Sauvignon Blanc - šķirne, vīna veids vai dzīvesveids?
Vīna cienītājiem
Kā pasargāt mājdzīvnieku no blusām, ērcēm un citiem kodējiem?
Mājdzīvnieku labsajūta
Kā kaķa nagus apgriezt ātri un nesāpīgi?
Par kaķiem
Kucēns un svaigbarošana. Kad un ar ko sākt?
Par suņiem
Pirmā palīdzība mājdzīvniekiem: biežākās traumas
Mājdzīvnieku labsajūta
Kā pareizi tīrīt kaķa acis?
Par kaķiem
Jaunumi no Abavas vīna darītavas
Vīna cienītājiem
Ģimenes pieaugums – kā to uztver tavs suns?
Par suņiem
Jaunas pērles Selection by Rimi sortimentā
Vīna cienītājiem
Kā tiek veikta dzīvnieka klīniskā izmeklēšana?
Mājdzīvnieku labsajūta
Kā lasīt mājdzīvnieka barības analītisko sastāvu?
Mājdzīvnieku labsajūta
Kā pareizi sunim apgriezt nagus?
Par suņiem
Sāls uz ielām ir kaitīgs suņiem. Ko darīt?
Par suņiem
Suņu un kaķu veterinārie preventīvie pasākumi
Mājdzīvnieku labsajūta
Rimi Vīna Dārza jaunā raža
Vīna cienītājiem
Vīna Dārza jaunumi dzirkstošiem dzīves mirkļiem
Vīna cienītājiem
Narkoze nav ienaidnieks
Par suņiem
Mīluļa vecums nav diagnoze
Par suņiem
Katram sava ceļojumu aptieciņa
Par suņiem
Kāpēc veterinārija ir tik dārga?
Mājdzīvnieku labsajūta
Kaķu urīnceļu problēmas
Par kaķiem
Rimi Mājdzīvniekiem - Pastaiga ar kaķi
Par kaķiem
Kas jāņem vērā, izvēloties suni no patversmes?
Mājdzīvnieku labsajūta
Lai vasaras saulgrieži būtu mierpilni, parūpējies par suņa un kaķa drošību!
Mājdzīvnieku labsajūta
Kā pasargāt mīluli no pārkaršanas?
Par suņiem
Kādus dārzeņus var grilēt?
Uzturs
Šampanieša tuvie radi – CRÉMANT UN CAVA
Vīna cienītājiem
Kā suns saprotas ar saimnieku un citiem sugas pārstāvjiem?
Mājdzīvnieku labsajūta
Mood boosters jeb produkti, kas pozitīvi ietekmē garastāvokli un uzlabo emocionālo labsajūtu
Veselīgam dzīvesveidam
Bioloģiskie vīni
Vīna cienītājiem
Suņu pastaigu vietas Rīgā un tās apkaimē
Par suņiem
Kā rīkoties, ja suns kož?
Mājdzīvnieku labsajūta
Miltu daudzveidība: kādus izvēlēties, kam piemēroti, uzturvērtība un gatavošanas īpatnības
Veselīgam dzīvesveidam
Kas slēpjas aiz Gruzīnu vīna Umano etiķetes?
Vīna cienītājiem
Aktualitātes vīna pasaulē
Vīna cienītājiem
Ceļam fizisko aktivitāti pavasarī pārdomāti, nevis impulsīvi
Veselīgam dzīvesveidam
Septiņi soļi, kā uzveikt emocionālo sagurumu
Veselīgam dzīvesveidam
Kā uzvarēt pavasara nogurumu?
Veselīgam dzīvesveidam
Kā uzturā uzņemt pavasari?
Uzturs
Profesionālas audzētavas nozīme
Mājdzīvnieku labsajūta
Agresīvs kaķis: problēmas cēloņi un sekas
Par kaķiem
Ko iegūsi, apdrošinot mājdzīvnieku?
Mājdzīvnieku labsajūta
Cilvēkam gripa, slikta dūša vai iesnas. Vai būtu jāuztraucas par dzīvnieka veselību?
Mājdzīvnieku labsajūta
Atstarojošie elementi mājdzīvniekiem
Par suņiem
Vai kaķis var būt labs sabiedrotais mazulim?
Par kaķiem
Suns – lielisks kompanjons ceļojumos
Par suņiem
Diabēts kaķim – kā atpazīt un rīkoties
Par kaķiem
Svētku drošības ABC
Par kaķiem
Pēc kādiem kritērijiem izvēlēties otru suni?
Par suņiem
Kā uzturā uzņemt pavasari?
Padomi
Šardonē – apkārt zemeslodei
Vīna cienītājiem
Sauvignon Blanc ceļš apkārt zemeslodei
Vīna cienītājiem
Bordo Assemblage
Padomi
Viva il Prosecco
Padomi
Kā melnais Pinot kļuva par pelēko
Vīna cienītājiem
Puedelēs iepildīts saules stars
Vīna cienītājiem
Kā uzturā uzņemt pavasari?
Padomi
Saldās garšvielas
Padomi
Syrah vai Shiraz? Jeb Sirā vai Širaz?
Vīna cienītājiem
Kā ielikt kaķi transportēšanas kastē?
Par kaķiem
Kas kopīgs Zinfandel un Primitivo?
Vīna cienītājiem
Šķidrais zelts – olīveļļa
Padomi
Kā tīrīt zobus sunim?
Par suņiem
Ziemas augļu eksotika
Padomi
Droši un gardi svētki tavam mīlulim
Mājdzīvnieku labsajūta
Medikamentu iedošana mājdzīvniekam
Mājdzīvnieku labsajūta
Ziemassvētki pasaulē
Padomi
Kupēšanas ētiskie apsvērumi
Par suņiem
Lēnprātīga un šarmanta personība – basets
Par suņiem
Kā kopt suņa ķepas ziemā?
Par suņiem
5 priekšnoteikumi, kā izvēlēties otru suni
Par suņiem
Palīdzam radīt svētkus!
Padomi
Aktualitātes vīna pasaulē
Vīna cienītājiem
Vegānu restorāns mājās
Padomi
Mīluli zaudējot jeb atļauja skumt
Mājdzīvnieku labsajūta
Latvisko garšu svētki – Jāņi
Padomi
Vasara uz šķīvja
Padomi
Mājdzīvnieku mikročipēšana un vakcinācija
Mājdzīvnieku labsajūta
Sieri grilēšanai
Padomi
Dzīvības eliksīrs – ūdens
Veselīgam dzīvesveidam
Grilēšana vegāniem
Padomi
Funkcionālais ūdens – ne tikai sportistiem
Veselīgam dzīvesveidam
Vācu špics – dzīvespriecīgs kompanjons
Par suņiem
Kucēns kož. Kā rīkoties saimniekam?
Par suņiem
Suņu nagu griešana
Par suņiem
Bezglutēna produkti
Padomi
Vīns Lieldienu svētku galdam
Vīna cienītājiem
Svagie sieri un kazas siers
Padomi
Sparģeļi
Padomi
Bezlaktozes produkti
Padomi
Kažoka vietā – samtaina āda: Donas sfinkss
Par kaķiem
Kaķu nagu griešana
Par kaķiem
Mājdzīvnieku aptaukošanās
Mājdzīvnieku labsajūta
Rotveilers – jauda un spēks
Par suņiem
Suņu ģērbšana ziemā: praktiski padomi
Par suņiem
Vai kaķi ir greizsirdīgi?
Par kaķiem
Ceļš uz zeltu
Padomi
Hosē no Alentežo
Padomi
Kā tīrīt sunim zobus
Par suņiem
Kā tīrīt kaķim zobus
Par kaķiem
Dzimšanas diena mājdzīvniekam – suņiem izklaides, kaķiem instinktu attīstība
Mājdzīvnieku labsajūta
Ieteicamie ēšanas paradumi suņiem
Par suņiem
Vīnogu raža 2020
Padomi
Suņu īpašnieku pieklājības ABC
Par suņiem
Kā pareizi automašīnā pārvadāt suni un kaķi?
Mājdzīvnieku labsajūta
Kā pasargāt dzīvnieku no pārkaršanas?
Par suņiem
Jāņu vīni
Padomi
Zilver vīni
Padomi
Sauso barību veidi kaķim. Kuru izvēlēties?
Par kaķiem
Ko darīt, ja kaķis atsakās izmantot tualeti?
Par kaķiem
Mājdzīvnieka novecošana. Kā uzlabot dzīves kvalitāti senioram?
Mājdzīvnieku labsajūta
Pazudis kaķis - kā atrast dzīvnieku?
Par kaķiem
Dateles uzturā!
Padomi
Itālijas kafijas kultūra
Padomi
Bez glutēna
Veselīgam dzīvesveidam
Sportiski un veselīgi
Veselīgam dzīvesveidam
Padomi veselīgākai dzīvei
Veselīgam dzīvesveidam